Păstrare echilibrul emoțional în sarcină
„Bucuria unei noi vieții trebuie să fie viziunea maternității, în loc de frica de moarte care a întunecat-o de când civilizația s-a dezvoltat”. (Grantly Dick-Read).
Păstrarea echilibrului emoțional în timpul sarcinii este esențială, atât pentru bunăstarea mamei, cât și pentru dezvoltarea sănătoasă a bebelușului. Sarcina este o perioadă de schimbări fizice și emoționale semnificative, iar gestionarea acestor schimbări poate fi provocatoare.
CE VEI ÎNVĂȚA LA CURS
Schimbările fiziologice sensibilizează femeia și conduc la schimbările psihologice mai subtile care urmează. Considerate în termeni psihologici, ele se referă la orientarea femeii față de ea însăși și față de lume.
Mama trasferă o parte din simțul ei de sine asupra bebelușului care crește în ea. În mare parte mamele se identifică cu bebelușul și astfel dobândesc un simț foarte puternic al nevoilor bebelușului.
Orientarea specială a mamei către viitorul bebe începe n sarcină și se menține și după procesul de naștere. Mama care nu este distorsionată în aceste aspecte este pregătită să renunțe treptat la identificarea cu bebelușul, pe măsură ce acesta simte nevoia de a se separa. Se întâmplă uneori ca mama să ofere îngrijire inițială bună, dar să eșueze în finalizarea procesului din cauza incapacității de a încheia acest proces, astfel încât mama tinde să rămână contopită cu bebelușul ei și să întârzie separarea acestuia de ea. Oricum este dificil pentru o mamă să se separe de copilul ei în același ritm în care copilul are nevoie să devină separat de ea.
Durerea este interpretarea unui stimul și variază în funcție de intensitatea influențelor emoționale, referitor la care se postulează această lege: un stimul de magnitudine fixă aplicat la orice receptor senzorial specific produce un răspuns motor proporțional cu integritatea interpretării sale.
Este extrem de important ca acest lucru să fie recunoscut în cazul nașterii normale și necomplicate, deoarece un stimul de magnitudine fixă poate să nu însemne nimic pentru o mamă, dar poate fi o agonie de mare intensitate pentru altă mama.
BENEFICII MAJORE
Educație și informare
Necunoașterea etapelor de dezvoltare ale sarcinii din punct de vedere psihologic și a schimbărilor prin care trece corpul poate reduce anxietatea și incertitudinea.
Îngrijirea de sine
Autocunoașterea în traversarea acestei perioade reprezintă o resursă importantă pentru o stare de bine.
Gestionarea stresului
Identificarea factorilor de stres – recunoașterea și abordarea factorilor de stres ajută la prevenirea acumulării acestuia.
Tehnici de management al stresului: practici cum ar fi relaxarea, cunoașterea de sine, autohipnoza, terapia sau hobby-urile relaxante pot ajuta la menținerea unui echilibru emoțional.
Monitorizarea și îngrijirea emoțională
Auto-reflecție: este important să fii atentă la stările tale emoționale și să recunoști când ai nevoie de ajutor suplimentar.
Asistență profesionistă: dacă simți că ești copleșită de anxietate sau depresie, consultarea unui specialist, cum ar fi un terapeut sau un consilier, poate fi benefică.
Adaptabilitate
Acceptarea schimbărilor: adaptarea la schimbările inevitabile ale sarcinii cu o minte deschisă poate reduce stresul.
Planificare flexibilă: pregătirea pentru neprevăzut și menținerea unei atitudini flexibile ajută la gestionarea surprizelor care pot apărea.
Informații despre curs
- DATA CURS: Vineri, 19 iulie
- Ora: 17:30
- TRAINER: Dr. Maria Ancuța GURZA, PSIHOLOG CLINICIAN SPECIALIST ȘI PSHIHOTERAPEUT, DOCTOR ÎN PSIHOLOGIE
- Tip curs: de grup, cu participare fizică
- Durata: 1.5 ore
- Locație: Feminence Medical Center - Sala Multifunctională (Timișoara, Bv. Take Ionescu 46B - zona Isho)
- Condiții de participare: numai pe baza înscrierii preliminare, prin achiziționarea online și plata cu cardul
- Locurile sunt limitate: vor fi înscriși cei care doresc, în ordinea înscrierii, până la epuizarea locurilor disponibile în sală
- Preț: 200 de lei
- Modalitate de plată: plata se va realiza online, cu cardul.
ÎNSCRIE-TE ACUM, LOCURILE SUNT LIMITATE!
TRAINER CURS
