PROGRAM PENTRU MANAGEMENTUL DURERILOR PELVINE ȘI A TULBURĂRILOR MENSTRUALE
DURERI PELVINE
Când îți spui „mă doare burta”, este posibil să vorbești de fapt despre dureri pelvine. În primul rând, imaginează-ți zona pelvină ca pe un „centru de comandă” unde stau înghesuite multe organe importante: uterul, ovarele, vezica urinară și intestinele, toate susținute de o rețea complexă de mușchi (planșeul pelvin).
Durerea pelvină este semnalul de alarmă pe care corpul tău îl trage când ceva în acest sistem nu funcționează corect. Ea poate fi de două feluri:
1.Acută– apare brusc și trece repede (ca o crampă severă)
2.Cronică– este „musafirul nepoftit” care stă cu tine de mai mult de 6 luni, constant sau în episoade repetate.
Cum poți simții durerea pelvină?
Fiecare femeie o simte diferit, dar cele mai comune descrieri sunt:
- „Senzația de greutate”- simți ca și cum ai purta o greutate în permanență în partea de jos a abdomenului
- „Cuțite sau înțepături”- dureri ascuțite care apar la mișcări bruște, la efort sau chiar în timpul actului sexual
- „Arsură sau presiune”– o stare de iritare care uneori radiază spre spate sau spre picioare
- Crampe de „menstruație”… fără menstruație– când ai acele dureri specifice, dar calendarul îți spune că nu e încă momentul.
Cauze
Nu e întotdeauna vorba despre o singură cauză. Uneori, e ca un puzzle:
- cauze ginecologice – endometrioză (țesut care crește unde nu trebuie), fibroame, chisturi sau inflamații ale organelor reproductive
- cauze musculare – pur și simplu mușchii care susțin bazinul sunt prea tensionați sau „obosiți”
- alte cauze – uneori sursa nu e uterul, ci vezica urinară (cistite interstițiale) sau probleme digestive care se manifestă în aceeași zonă.
Când ar trebui să ne îngrijorăm?
Este momentul să vii la medic dacă durerea:
- te face să iei pauze de la activitățile tale obișnuite
- nu trece cu antiinflamatoare obișnuite
- apare de fiecare dată când ai contact sexual
- este însoțită de sângerări neobișnuite sau de o stare generală de rău.
E important să reții că durerea pelvină nu este „în capul tău” și nici nu este ceva ce trebuie „să înduri pentru că ești femeie”. Poate fi o problemă medicală reală, care merită investigată cu răbdare și blândețe.
Cum apare durerea pelvină?
Pentru a înțelege cât mai simplu cum ajungi la dureri pelvine și tulburări menstruale, o să facem o comparație care include o “orchestră”, un „dirijor” si „mesageri”.
1.„DIRIJORUL” este, surprinzător, chiar creierul tău
Deși tindem să credem că totul se întâmplă doar „acolo jos”, centrul de comandă care decide când, cât și cum vine menstruația se află în capul nostru. Mai exact, este vorba despre o “echipă de elită” formată din două structuri mici, dar extrem de puternice: Hipotalamusul și Glanda Pituitară (Hipofiza).
Iată cum funcționează această „baghetă magică”. Hipotalamusul stă la pândă și analizează tot: cât de stresată ești, dacă ai dormit destul, dacă ai mâncat ce trebuie sau dacă ești obosită. Dacă totul e în regulă, el îi dă un semn “colegului” său, hipofiza, să înceapă „concertul”.
- MESAGERII, hormonii de comandă
Hipofiza eliberează apoi niște mesageri chimici care călătoresc prin sânge până la ovare, spunându-le: „Hei, e timpul să pregătiți un ovul!” sau „E timpul să produceți estrogen!”.
Prostaglandinele: mesagerii durerii
Există niște substanțe în corpul nostru numite prostaglandine. Rolul lor este să facă uterul să se contracte ca să elimine sângele menstrual.
În cazul tulburărilor menstruale, corpul poate produce prea multe astfel de substanțe, iar asta duce la acele crampe care „taie respirația” și care pot radia spre spate sau picioare.
Practic, cu cât menstruația este mai neregulată sau mai abundentă, cu atât acești mesageri ai durerii sunt mai activi.
1.ORCHESTRA, sistemul reproductiv
Ovarele primesc comanda și încep să “cânte la instrumentele” lor: estrogenul și progesteronul.
Dacă ovarele (“muzicienii”) “cântă” corect, după ritmul “dirijorului” (creierul), totul merge strună.
Dacă dirijorul este „distras” de stres sau oboseală sau alți factori, sau dacă muzicienii (ovarele) sunt „încăpățânați” (ca în cazul SOPC), atunci armonia se rupe.
De ce e important să știm cine e “dirijorul”?
Pentru că, uneori, durerile și tulburările tale nu vin dintr-o problemă a „instrumentelor” (uterul sau ovarele), ci dintr-o eroare de comunicare de la centru.
Câteva lucruri care „enervează” dirijorul:
- stresul cronic– e ca și cum cineva ar trânti o ușă în mijlocul concertului. Dirijorul se sperie și se încurcă
- lipsa somnului– e ca și cum dirijorul ar trebui să lucreze fără să fi băut cafeaua
- dietele drastice– dacă dirijorul crede că e „foamete”, oprește muzica de tot (nu mai vine menstruația), ca să economisească energie.
Este mai clar acum de ce starea ta de spirit sau stilul de viață influențează atât de mult durerile de “burtă”?
La FEMINENCE MEDICAL CENTER, în PROGRAMUL dedicat DURERILOR PELVINE, când încercăm să reglăm ciclul și să scăpăm de dureri, nu analizăm doar ovarele. Ne asigurăm că “dirijorul” (creierul) și “muzicienii” (ovarele) vorbesc din nou aceeași limbă.
NU CONSIDERA DURERILE PELVINE O “NORMALITATE”, care trebuie “îndurată”!
Multe dintre noi am crescut auzind că durerile de burtă sau disconfortul la menstruație sunt „firești”. Adevărul este că, deși sunt comune, nu trebuie să fie regula.
PRIMUL PAS este să faci o programare la medicul ginecolog pentru a înțelege exact problema ta, istoricul tău medical.
Dr. Roxana-Oana MICȘA