Nutriție și stil de viață sănătos
CE ESTE NUTRIȚIA FUNCȚIONALĂ
Nutriția funcțională nu privește alimentația izolat. Caută să înțeleagă de ce corpul tău răspunde așa cum o face la anumite alimente, la stres, la schimbările hormonale și construiește o strategie personalizată pornind de la această înțelegere.
CE ESTE MEDICINA STILULUI DE VIAȚĂ
Medicina Stilului de Viață (Lifestyle Medicine) nu este doar o listă de sfaturi prietenești despre „cum să trăiești sănătos”. Este o ramură medicală bazată pe dovezi științifice, în care medicul utilizează intervenții terapeutice asupra stilului de viață pentru a preveni sau pentru a ajuta la tratarea diferitelor afecțiuni.
Medicina Stilului de Viață caută să elimine cauza, rădăcina problemelor, punând ordine în stilul tăul de viață. Alimentația, dar și somnul, activitatea fizică adaptată ție, gestionarea stresului și conexiunile sociale sunt piloni la fel de importanți ai sănătății, confirmați de ghidurile Organizației Mondiale a Sănătății și ale American College of Lifestyle Medicine.
DE CE A DEVENIT ATÂT DE IMPORTANTĂ MEDICINA STILULUI DE VIAȚĂ?
Suntem într-un punct în istoria umanității în care majoritatea deceselor la nivel global sunt cauzate de boli netransmisibile (boli de inimă, AVC, cancer, diabet). Vestea bună (și puțin șocantă) este că aproximativ 80% din aceste boli pot fi prevenite prin modificarea pilonilor de mai sus.
Medicina Stilului de Viață nu îți cere doar să „trăiești mai mult”, ci să te asiguri că anii pe care îi trăiești sunt ani de vitalitate, nu de boală cronică gestionată prin medicamente.
ABORDARE LA FEMINENCE MEDICAL CENTER
Concret, în cadrul tuturor programelor dedicate NUTRIȚIEI ȘI STILULUI DE VIAȚĂ:
- evaluăm nu doar ce mănânci, ci modul în care corpul tău metabolizează și răspunde la nutrienți
- integrăm informațiile din analize de laborator, simptome și istoricul tău medical
- îți propunem schimbări sustenabile, nu diete extreme
- colaborează, când este cazul, mai mulți medici specialiști din echipa Feminence
- adaptăm planul pe parcurs, în funcție de evoluția ta
Notă: Consultațiile de nutriție și stil de viață nu înlocuiesc tratamentele medicale prescrise de medicii specialiști ai altor domenii. iar acolo unde este cazul, se direcționează pacientele către medicul specialist potrivit.
EȘTI PE “MÂINI BUNE”: MEDIC PASIONAT, SUPRASPECIALIZAT ȘI ECHIPĂ MULTIDISCIPLINARĂ
În cadrul programelor de nutriție și stil de viață sănătos există o abordare multidisciplinară, inițiată și coordonată de Dr. Deiana Roman, medic specialist în Medicină Internă, cu certificare în Nutriție Funcțională și Medicina Stilului de Viață
Există o diferență importantă între sfaturile generale despre alimentație și un program medical de nutriție. Dr. Deiana Sorina Roman este medic specialist în Medicină Internă, cu certificare în Nutriție Funcțională și Medicina Stilului de Viață, combinație care îi permite să vadă tabloul complet al sănătății tale, nu doar greutatea de pe cântar.
Cu un doctorat în științe medicale, peste 19 articole publicate în reviste internaționale indexate Web of Science (factor de impact cumulat 42,89) și un H-index de 10 pe Google Scholar, Scopus și ResearchGate, Dr. Roman aduce în cabinet nivelul de exigență al cercetării medicale. Activează și ca Șef de Lucrări la Universitatea de Medicină și Farmacie «Victor Babeș» din Timișoara și este membră a The Institute of Functional Medicine (IFM).
„Rigoare științifică. Viziune integrativă. Grijă autentică.”
Dr. Deiana Sorina ROMAN
PROGRAME PERSONALIZATE PENTRU DIFERITE ETAPE ALE VIEȚII TALE
Fiecare program începe cu o consultație individuală, în care medicul îți înțelege povestea, analizează datele medicale disponibile și construiește un plan adaptat nevoilor tale reale.
ÎNAINTE DE A RĂMÂNE ÎNSĂRCINATĂ
🌸 Pregătire nutrițională preconceptuală
- Plan alimentar individualizat pre-sarcină
- Evaluare status nutritional, analize de laborator, alte consulturi de specialitate, după caz
- Suplimentare adaptată biologiei tale
- Colaborare strânsă cu medicii ginecologi Feminence Medical Center
ÎN SARCINĂ
🌿 Nutriție în sarcină, pentru tine și copilul tău
- Plan alimentar adaptat fiecărui trimestru de sarcină
- Gestionarea disconfortului digestiv (greață, reflux, constipație)
- Sprijin în contextul diabetului gestațional
- Hidratare, somn și mișcare adaptată sarcinii
- Colaborare strânsă cu medicii ginecologi Feminence Medical Center
POSTPARTUM
🫶 Recuperare postpartum, corpul tău după naștere
- Gestionarea greutății în contextul schimbărilor hormonale
- Sănătatea oaselor: calciu, vitamina D, proteine adecvate
- Protecție cardiovasculară prin alimentație
- Strategii pentru somn, stres și activitate fizică adaptată
- Integrare cu Feminence MENO CENTER, programul dedicat abordării moderne a menopauzei
PERIMENOPAUZĂ ȘI MENOPAUZĂ
🌾 Nutriție în perimenopauză și menopauză, echilibru în tranziție
- Gestionarea greutății în contextul schimbărilor hormonale
- Sănătatea oaselor: calciu, vitamina D, proteine adecvate
- Protecție cardiovasculară prin alimentație
- Strategii pentru somn, stres și activitate fizică adaptată
- Integrare cu Feminence MENO CENTER, programul dedicat abordării moderne a menopauzei
PROGRAM DE SLĂBIT
⚖️ Slăbire sănătoasă, durabilă, nu drastică
- Deficit caloric moderat, calitate nutrițională ridicată
- Evaluare rezistență la insulină și funcție tiroidiană
- Strategii comportamentale sustenabile
- Proteine adecvate pentru păstrarea masei musculare
- Educație nutrițională pentru autonomie pe termen lung
Nu diete extreme. Biologie, nu voință. Sustenabil, nu rapid.
PROGRAM DE CREȘTERE ÎN GREUTATE
💪 Creștere în greutate sănătoasă, masă musculară, nu doar kilograme
- Evaluarea cauzelor subponderalității (digestive, hormonale, metabolice)
- Plan hipercaloric de calitate nutrițională
- Creștere masă musculară, nu doar numărul de pe cântar
- Activitate fizică și somn optimizate
- Recuperare post-boală, sport de performanță, constituție
Indicat în subponderalitate, recuperare, sport, condiții medicale specifice
TESTE NUTRIGENETICE
🧬 Teste nutrigenetice, personalizare la nivel genetic
- Metabolismul vitaminelor B12, D și folat
- Răspunsul la carbohidrați și grăsimi
- Riscul de inflamație cronică
- Eficiența detoxifierii hepatice
- Predispoziție la deficiențe specifice
- Plan nutrițional personalizat pe baza profilului genetic
- Consultație inițială + interpretare medicală + follow-up
ADN-ul tău, o hartă unică a nevoilor tale biologice.
CEI 6 PILONI AI SĂNĂTĂȚII
Alimentația este fundamentul. Dar sănătatea adevărată se construiește pe mai mulți piloni, toți la fel de importanți, toți interconectați
CE SPUNE ȘTIINȚA
80%
din bolile cronice pot fi prevenite sau amânate prin schimbări de stil de viață
OMS, 2023
30%
reducere a riscului cardiovascular printr-o dietă de calitate
The Lancet, Global Burden of Disease, 2019
40%
din populația europeană prezintă deficiență de vitamina D
EFSA — European Food Safety Authority, 2016
~500 kcal/zi
suplimentar necesar în timpul alăptării exclusive
ANSES — Franța
45%
risc mai mare de obezitate asociat cu somnul sub 7 ore/noapte
Sleep Medicine Reviews, 2018
20%
din densitatea osoasă pierdută în primii 5–7 ani de menopauză fără intervenție
International Osteoporosis Foundation (IOF)
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Nu. Consultația cu Dr. Deiana Roman este complementară îngrijirii medicale pe care o primiți de la alți specialiști. Acolo unde este necesar, Dr. Roman colaborează direct cu medicii din cadrul Feminence sau vă recomandă să consultați un specialist anume.
Nu este obligatoriu, dar dacă aveți analize recente, vă rugăm să le aduceți, vor oferi un punct de plecare valoros. Medicul poate recomanda analize suplimentare în urma consultației inițiale.
Depinde de programul ales, de obiectivele și nevoile tale. De regulă, consultația inițială este urmată de consultații de monitorizare în primele luni. Planul este adaptat individual.
Da, formarea Dr. Deiana Roman în medicină internă și nutriție funcțională îi permite să lucreze și cu paciente cu afecțiuni cronice (diabet, boli autoimune, afecțiuni tiroidiene etc), întotdeauna în colaborare cu medicul specialist curant.
Testele nutrigenomice analizează variante ale ADN-ului tău legate de metabolism și nutriție. Procesul implică o consultație inițială, recoltare de material biologic (salivă sau sânge) și o consultație de interpretare a rezultatelor. Dr. Roman vă va ghida prin fiecare pas.
CE SPUN PACIENTELE DESPRE NOI
Primul pas este cel mai important!
Indiferent de etapa în care te afli, fie că vrei să te pregătești pentru o sarcină, să gestionezi mai bine menopauza, să slăbești sau să crești în greutate sau pur și simplu să te simți mai bine în propriul corp, suntem aici pentru a te ghida cu competență și empatie.
SPECIALIȘTII NOȘTRI
Dr. Deiana ROMAN
ORAR
Prețuri
! Serviciile, prețurile și orarul medicilor pot suferi modificări sau pot conține erori. Pentru a avea informațiile actualizate în vederea unei programări, este necesar să solicitați în prealabil informații confirmate de la recepție, fie telefonic, fie pe e-mail.
! Serviciile nu sunt decontate prin Casa de Asigurări de Sănătate.